x
Ingredients
- 250 g yoghurt plain atau yoghurt rasa (bisa Greek yoghurt untuk lebih creamy)
- 100 g granola (campuran oat, kacang, dan biji-bijian)
- 1 sdm madu atau maple syrup (opsional)
- Buah segar sesuai selera (strawberry, blueberry, pisang, mangga)
x
Nutrients
- Calories: 280
- Carbohydrates: 42
- Fat: 8
- Fiber: 4
- Protein: 10
Yoghurt dengan granola
Yoghurt dengan granola adalah kombinasi sederhana namun bernutrisi tinggi. Yoghurt memberikan protein, kalsium, dan probiotik untuk kesehatan pencernaan, sementara granola menambahkan…
x
Ingredients
- 4 buah tomat besar, belah dua
- 2 sdm minyak zaitun
- 1 sdt garam
- 1/2 sdt lada hitam
- 1sdt oregano kering atau thyme
- 1 siung bawang putih, cincang halus
x
Nutrients
- Calories: 90
- Carbohydrates: 6
- Fat: 7
- Fiber: 2
- Protein: 1
Grilled Tomato
Grilled Tomato atau tomat panggang adalah hidangan sederhana namun penuh cita rasa yang bisa disajikan sebagai pendamping sarapan, pelengkap hidangan utama,…
