x
Ingredients
- 5 sdm rolled oats
- 150 ml susu almond / yogurt rendah lemak
- 1 sdt chia seed (opsional)
- 1 sdt madu murni (opsional)
- ¼ buah pisang, potong kecil
- Beberapa buah beri (stroberi, blueberry, raspberry)
- 1 sdm kacang almond / kenari, cincang kasar
- Sedikit kayu manis bubuk (opsional)
x
Nutrients
- Calories: 320-350
- Carbohydrates: 35-40
- Cholesterol: 0-5
- Fiber: 6-8
- Protein: 9-11
- Sodium: 80-150
Overnight Oats dengan Buah dan Kacang
Overnight oats adalah solusi sarapan sehat yang sedang naik daun—dan bukan tanpa alasan. Mudah dibuat, tidak memerlukan proses masak, dan bisa…
