x
Ingredients
- 100 g oat (rolled oats atau quick oats)
- 2 sdm chia seeds
- 250 ml susu almond / susu sapi / yogurt tawar
- 1 sdm madu atau maple syrup (opsional)
- ½ sdt ekstrak vanila (opsional)
- Potongan buah segar (pisang, stroberi, blueberry, kiwi, atau mangga)
- 1 sdm granola atau kacang cincang
- 1 sdm selai kacang / yogurt tambahan
- Taburan kayu manis bubuk (opsional)
x
Nutrients
- Calories: 280
- Carbohydrates: 35
- Fat: 10
- Fiber: 8
- Protein: 9
Overnight oats chia seeds
Overnight Oats Chia Seeds adalah menu sarapan sehat yang dibuat dengan cara merendam oat dan biji chia dalam susu atau yogurt…
