Easy

Veggie Buddha Bowl View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 100 g quinoa matang (bisa diganti nasi merah atau couscous)
  • 1 buah wortel, serut atau iris tipis memanjang
  • 1/2 buah mentimun, iris tipis
  • 100 g brokoli, kukus sebentar
  • 100 g ubi panggang, potong dadu
  • 100 g buncis, tumis ringan
  • 1/2 alpukat, iris
  • 50 g edamame rebus (opsional)
  • 2 sdm tahini
  • 1 sdm air perasan lemon
  • 1 sdm air matang
  • 1/2 sdt bawang putih bubuk atau segar parut
  • Garam dan lada secukupnya
x
Nutrients
  • Calories: 340
  • Carbohydrates: 38
  • Fiber: 8
  • Protein: 12
  • Sodium: 320

Veggie Buddha Bowl

Veggie Buddha Bowl adalah sajian sehat dan seimbang yang terdiri dari berbagai elemen seperti biji-bijian, sayuran segar dan panggang, protein nabati,…

  • 25/07/2025
(0 / 5)
Mexican Tacos View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 400 g daging sapi cincang (bisa diganti ayam atau tempe untuk versi vegetarian)
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 1 buah bawang bombay, cincang
  • 1 sdt bubuk cabai (chili powder)
  • 1/2 sdt jinten bubuk
  • 1/2 sdt paprika bubuk
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 6 lembar tortilla jagung atau tortilla kecil
  • 1 buah tomat, potong dadu kecil
  • 50 g selada, iris halus
  • 50 g keju cheddar parut
  • 3 sdm salsa
  • 3 sdm guacamole
  • Daun ketumbar segar untuk taburan
  • Jeruk nipis untuk perasan
x
Nutrients
  • Calories: 320
  • Carbohydrates: 20
  • Fiber: 3
  • Protein: 18
  • Sodium: 480

Mexican Tacos

Mexican Tacos adalah salah satu hidangan ikonik dari Meksiko yang sangat populer di seluruh dunia. Tacos terdiri dari tortilla jagung atau…

  • 24/07/2025
(0 / 5)
Chicken Teriyaki View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 500 g dada ayam tanpa tulang (bisa juga paha ayam)
  • 2 sdm minyak sayur
  • 1 sdm wijen sangrai (opsional)
  • Daun bawang iris untuk garnish
  • 4 sdm kecap asin
  • 2 sdm mirin (atau cuka beras manis)
  • 2 sdm gula merah
  • 1 sdm madu (opsional)
  • 1 sdm saus tiram
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 ruas jahe (2 cm), parut
  • 1 sdt tepung maizena dilarutkan dengan 2 sdm air (opsional, untuk mengentalkan)
x
Nutrients
  • Calories: 360
  • Carbohydrates: 12
  • Fiber: 1
  • Protein: 28
  • Sodium: 720

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki adalah salah satu masakan Jepang paling populer yang dikenal luas di seluruh dunia. Hidangan ini terdiri dari potongan ayam…

  • 24/07/2025
(0 / 5)
Roasted Veggie Wrap View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah paprika merah, potong memanjang
  • 1 buah zucchini, iris tipis memanjang
  • 1/2 terong ungu, iris tipis
  • 1 buah wortel, iris korek api
  • 2 sdm minyak zaitun
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdt oregano kering atau thyme
  • 4 lembar tortilla gandum utuh
  • 4 sdm hummus atau saus yogurt
  • 50 g daun selada atau bayam baby
  • 50 g keju feta (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 5
  • Protein: 6
  • Sodium: 300

Roasted Veggie Wrap

Roasted Veggie Wrap adalah pilihan menu sehat dan praktis yang cocok untuk makan siang atau makan malam ringan. Wrap ini diisi…

  • 19/07/2025
(0 / 5)
Zucchini Noodles View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 buah zucchini ukuran sedang
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdm keju parmesan parut (opsional)
  • Irisan tomat cherry
  • Daun basil segar
  • Taburan kacang pinus panggang
x
Nutrients
  • Calories: 90
  • Carbohydrates: 8
  • Fiber: 2
  • Protein: 2
  • Sodium: 150

Zucchini Noodles

Zucchini Noodles, atau yang sering disebut “zoodles”, adalah alternatif pasta rendah karbohidrat yang sangat populer di kalangan pencinta hidup sehat. Dibuat…

  • 18/07/2025
(0 / 5)
Oatmeal with Berries View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 100 g oat (rolled oats)
  • 300 ml susu rendah lemak (atau susu almond untuk vegan)
  • 1 sdm madu (opsional, bisa diganti dengan maple syrup)
  • 1/2 sdt kayu manis bubuk (opsional)
  • 50 g blueberry segar
  • 50 g raspberry segar
  • 50 g strawberry, potong-potong
  • 1 sdm biji chia (opsional)
  • 1 sdm almond slice (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 45
  • Fiber: 6
  • Protein: 8
  • Sodium: 90

Oatmeal with Berries

Oatmeal with Berries, adalah menu sarapan sehat dengan kombinasi oatmeal hangat, buah beri segar, dan sedikit pemanis alami. Kaya serat dan…

  • 16/07/2025
(0 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password