Easy

Grilled Tomato View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 4 buah tomat besar, belah dua
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 1 sdt garam
  • 1/2 sdt lada hitam
  • 1sdt oregano kering atau thyme
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
x
Nutrients
  • Calories: 90
  • Carbohydrates: 6
  • Fat: 7
  • Fiber: 2
  • Protein: 1

Grilled Tomato

Grilled Tomato atau tomat panggang adalah hidangan sederhana namun penuh cita rasa yang bisa disajikan sebagai pendamping sarapan, pelengkap hidangan utama,…

(0 / 5)
Cucumber Sandwiches View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah mentimun Jepang atau mentimun lokal, iris tipis
  • 4 lembar roti tawar putih, tanpa kulit pinggir
  • 2-3 sdm keju (atau mentega tawar lunak)
  • Sejumput garam halus
  • Lada hitam bubuk (opsinal)
  • Sedikit daun dill segar atau parsley )opsinal)
x
Nutrients
  • Calories: 120
  • Carbohydrates: 15
  • Fat: 6
  • Fiber: 1
  • Protein: 3
  • Sodium: 190

Cucumber Sandwiches

Cucumber Sandwiches adalah kudapan klasik khas Inggris yang biasanya disajikan saat afternoon tea. Menggunakan bahan sederhana seperti mentimun segar, roti putih…

(0 / 5)
Telur Orak-arik Putih Telur dengan Bayam View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 5 butir telur
  • 1 genggam bayam segar, cuci bersih dan potong kasar
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • 1/4 bawang bombay kecil, iris tipis
  • 1/2 sdm minyak zaitun/minyak kelapa
  • Sejumput lada hitam
  • Garam secukupnya
x
Nutrients
  • Calories: 90
  • Carbohydrates: 3
  • Fat: 3
  • Fiber: 1.5
  • Protein: 11
  • Sodium: 180

Telur Orak-arik Putih Telur dengan Bayam

Menu ini adalah kombinasi sederhana namun sangat bergizi dari putih telur yang tinggi protein dan bayam yang kaya zat besi dan…

(0 / 5)
Tumis Jamur + Kacang Panjang + Nasi Merah View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g jamur tiram/sHIItake segar, suwir
  • 150 g kacang panjang, potong 3-4 cm
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 1/2 bawang bombay, iris tipis
  • 2 sdm minyak zaitun/minyak kelapa
  • 1 sdm kecap asin
  • 1 sdt kecap ikan
  • 1/2 sdt lada hitam
  • Garam secukupnya
  • 500 g nasi merah matang
  • Cabai merah iris tipis
x
Nutrients
  • Calories: 300
  • Carbohydrates: 45
  • Fat: 9
  • Fiber: 5
  • Protein: 8
  • Sodium: 410

Tumis Jamur + Kacang Panjang + Nasi…

Menu ini merupakan kombinasi hidangan sehat dan bergizi tinggi yang cocok untuk makan siang atau makan malam. Tumis jamur dan kacang…

(0 / 5)
Calamares a la Romana View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 500 g cumi-cumi segar, bersihkan dan potong cincin
  • 100 g tepung terigu serbaguna
  • 1 butir telur
  • 100 ml air soda dingin
  • 1 sdt garam
  • 1/2 lada hitam
  • 1/2 sdt paprika bubuk
  • Minyak untuk menggoreng
  • Lemon untuk penyajian
  • Saus tartar atau aioli sebagai pelengkap
x
Nutrients
  • Calories: 290
  • Carbohydrates: 16
  • Fat: 16
  • Protein: 22
  • Sodium: 460

Calamares a la Romana

Calamares a la Romana adalah hidangan tapas khas Spanyol yang terbuat dari cumi-cumi segar yang dipotong berbentuk cincin, dibalur dalam adonan…

(0 / 5)
Salmon Panggang dengan Sayur Kukus View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 potong fillet salmon (150 g per potong)
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 sdt air lemon
  • 1 siung bawang putih
  • Garam dan merica secukupnya
  • 1 buah wortel
  • 1/2 brokoli ukuran sedang
  • 100 g buncis
  • Garam secukupnya untuk kukusan
x
Nutrients
  • Calories: 360
  • Carbohydrates: 9
  • Fat: 22
  • Fiber: 4
  • Protein: 32
  • Sodium: 300

Salmon Panggang dengan Sayur Kukus

Salmon Panggang dengan sayur Kukus adalah hidangan sehat dan seimbang yang cocok untuk makan siang atau malam. Ikan salmon kaya akan…

(0 / 5)
x

Lost Password