Easy

Yoghurt dengan granola View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 250 g yoghurt plain atau yoghurt rasa (bisa Greek yoghurt untuk lebih creamy)
  • 100 g granola (campuran oat, kacang, dan biji-bijian)
  • 1 sdm madu atau maple syrup (opsional)
  • Buah segar sesuai selera (strawberry, blueberry, pisang, mangga)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 42
  • Fat: 8
  • Fiber: 4
  • Protein: 10

Yoghurt dengan granola

Yoghurt dengan granola adalah kombinasi sederhana namun bernutrisi tinggi. Yoghurt memberikan protein, kalsium, dan probiotik untuk kesehatan pencernaan, sementara granola menambahkan…

(0 / 5)
Tempe mendoan View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 10 lembar tempe tipis ukuran persegi panjang (tempe khusus mendoan lebih lebar dan tipis)
  • 150 g tepung terigu serbaguna
  • 2 sdm tepung beras (opsinal, untuk tekstur lebih ringan)
  • 2 batang daun bawang, iris tipis
  • 200 ml air dingin
  • Minyak goreng secukupnya
  • 3 siung bawang putih
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • ½ sdt kunyit bubuk (atau 2 cm kunyit segar)
  • Garam secukupnya
  • 5 sdm kecap manis
  • 2 cabai rawit merah, iris tipis
  • 2 siung bawang merah, iris halus
  • 1 sdt air jeruk limau
x
Nutrients
  • Calories: 180
  • Carbohydrates: 15
  • Fiber: 2
  • Protein: 9
  • Sodium: 250

Tempe mendoan

Tempe Mendoan adalah tempe goreng khas Banyumas yang digoreng dengan balutan tepung berbumbu. Kata mendoan berasal dari bahasa Banyumasan yang berarti…

(0 / 5)
Keripik kentang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 500 g kentang , kupas kulitnya
  • 1 liter minyak goreng
  • 1 sdt garam
  • Air es secukupnya
  • Bubuk Barbeque
  • Bubuk keju
  • Bubuk balado pedas
  • Lada hitam bubuk
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 32
  • Fat: 16
  • Fiber: 2
  • Protein: 3
  • Sodium: 250

Keripik kentang

Keripik Kentang adalah salah satu camilan paling populer di dunia. Terbuat dari irisan tipis kentang yang digoreng hingga renyah, lalu dibumbui…

(0 / 5)
Buah potong (melon, semangka, apel, pir) View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g melon, potong dadu
  • 200 g semangka tanpa biji, potong dadu
  • 2 buah apel, kupas dan potong kecil
  • 2 buah pir, kupas dan potong kecil
  • 1 sdm air jeruk nipis (untuk mencegah apel & pir berubah cokelat)
  • Madu atau yogurt sebagai dressing
  • Daun mint segar untuk garnish
x
Nutrients
  • Calories: 120
  • Carbohydrates: 29
  • Fat: 0.5
  • Fiber: 4
  • Protein: 2

Buah potong (melon, semangka, apel, pir)

Buah potong adalah sajian sehat dan segar yang terdiri dari berbagai jenis buah segar yang dipotong kecil. Kombinasi melon, semangka, apel,…

(0 / 5)
Waffle View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 250 g tepung terigu serbaguna
  • 2 butir telur
  • 50 g gula pasir
  • 1 sdt baking powder
  • ½ sdt garam
  • 300 ml susu cair
  • 60 g mentega leleh
  • 1 sdt vanila extrak
  • buah segar (strawberry, blueberry, pisang)
  • Madu atau sirup maple
  • Whipped cream atau es krim
  • Taburan kacang atau cokelat chip
x
Nutrients
  • Calories: 220
  • Carbohydrates: 30
  • Fat: 9
  • Protein: 6
  • Sodium: 180
  • Sugar: 8

Waffle

Waffle adalah hidangan panggang berbentuk kotak berongga yang berasal dari Belgia, namun kini populer di seluruh dunia. Teksturnya renyah di luar,…

(0 / 5)
Roti gandum isi selai kacang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 4 lembar roti gandunm utuh
  • 3-4 sdm selai kacang (peanut butter)
  • 1 buah pisang matang, iris tipis (opsinal)
  • 1 sdm madu (opsinal, untuk rasa manis tambahan)
x
Nutrients
  • Calories: 320
  • Carbohydrates: 36
  • Fat: 14
  • Fiber: 5
  • Protein: 12
  • Sugar: 7

Roti gandum isi selai kacang

Roti gandum isi selai kacang adalah salah satu pilihan sarapan cepat yang bergizi. Roti gandum memberi serat tinggi yang baik untuk…

(0 / 5)
x

Lost Password