Sup Krim Kacang Polong Hijau Vegan

( 0 out of 5 )
Loading...
Save Recipe Sup Krim Kacang Polong Hijau Vegan
  • 2Yield
  • 2Servings
  • 10 mPrep Time
  • 20 mCook Time
  • 30 mReady In
Print Recipe

Sup Krim Kacang Polong Hijau Vegan adalah pilihan sempurna bagi kamu yang ingin menikmati sup lembut, kaya rasa, namun tetap bebas produk hewani. Kacang polong hijau (green peas) tidak hanya memberi warna cerah yang menggoda, tetapi juga menjadi sumber protein nabati, serat, dan vitamin C.

Teksturnya yang creamy dihasilkan dari santan atau susu nabati sebagai pengganti krim tradisional, menjadikan menu ini rendah kolesterol dan ramah vegan. Sangat cocok untuk disantap hangat sebagai pembuka atau makan malam ringan.

Bahan-Bahan

Nutrients

Calories
190
Carbohydrates
25
Fiber
6
Protein
8
Sodium
200

Cara Membuat

  • Tumis bumbu

    Panaskan minyak zaitun di panci. Tumis bawang bombay hingga harum dan transparan. Tambahkan bawang putih, masak 1 menit.

  • Masukkan kacang polong & kaldu

    Tambahkan kacang polong dan kaldu sayur. Masak hingga kacang polong empuk (±10 menit).

  • Blender sup

    Angkat dari api. Gunakan blender tangan (hand blender) atau blender biasa untuk menghaluskan sup hingga lembut dan creamy.

  • Tambahkan santan/susu nabati

    Kembali panaskan sup, masukkan santan atau susu almond untuk tekstur lebih lembut. Aduk rata. Bumbui dengan garam, lada, dan thyme.

  • Sajikan

    Tuang sup ke mangkuk. Tambahkan perasan lemon (opsional) dan sedikit taburan kacang polong utuh sebagai garnish.

Tips & variations

  • Tambahkan bayam segar di tahap akhir untuk ekstra nutrisi dan warna lebih hijau pekat.

  • Untuk rasa smoky, taburi sedikit paprika bubuk asap sebelum disajikan.

  • Sup ini enak dipadukan dengan roti gandum panggang atau breadstick vegan.

Leave Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

x

Lost Password