Roti gandum isi selai kacang

( 0 out of 5 )
Loading...
Save Recipe Roti gandum isi selai kacang
  • 2Yield
  • 2Servings
  • 5 mPrep Time
  • 2 mCook Time
  • 7 mReady In
Print Recipe

Roti gandum isi selai kacang adalah salah satu pilihan sarapan cepat yang bergizi. Roti gandum memberi serat tinggi yang baik untuk pencernaan, sementara selai kacang menyediakan protein dan lemak sehat. Kombinasi ini membuatnya cocok untuk sarapan sebelum beraktivitas atau camilan sehat di sela-sela kesibukan. Bisa ditambahkan irisan buah segar seperti pisang atau stroberi untuk menambah rasa manis alami dan nutrisi ekstra.

Bahan-Bahan

Nutrients

Calories
320
Carbohydrates
36
Fat
14
Fiber
5
Protein
12
Sugar
7

Langkah-Langkah

  • 1. Siapkan Roti

    Ambil roti gandum, bisa digunakan langsung atau dipanggang sebentar agar lebih gurih.

  • 2. Oleskan Selai Kacang

    Oleskan selai kacang secara merata di satu sisi roti.

  • 3. Tambahkan Topping (opsinal)

    Letakkan irisan pisang di atas selai kacang, lalu teteskan sedikit madu jika ingin rasa lebih manis.

  • 4. Tutup & Sajikan

    Tutup dengan lembaran roti lainnya, potong jadi dua, dan sajikan.

Tips & variations

  • Tambahkan irisan stroberi atau apel untuk versi fruity.

  • Gunakan selai kacang homemade tanpa gula tambahan agar lebih sehat.

  • Bisa dijadikan sandwich pangga (toasted) agar lebih renyah dan hangat.

Leave Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

x

Lost Password