Lunch

Nasi Shirataki dengan Tahu Kari Kuning View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g nasi shirataki (siap pakai, bilas & tiriskan)
  • Sejumput garam (opsional)
  • 200 g tahu putih, potong kotak kecil, goreng setengah matang
  • 200 ml santan encer atau santan nabati (almond/cashew/kelapa)
  • 1 batang serai, memarkan
  • 2 lembar daun jeruk
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ½ sdt ketumbar bubuk
  • ½ sdt garam & lada secukupnya
  • 1 sdm minyak zaitun untuk menumis
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 2 buah cabai merah besar (opsional, buang biji jika ingin mild)
  • 1 cm jahe
x
Nutrients
  • Calories: 200
  • Carbohydrates: 8
  • Fiber: 4
  • Protein: 12
  • Sodium: 350

Nasi Shirataki dengan Tahu Kari Kuning

Nasi Shirataki dengan Tahu Kari Kuning adalah menu sehat yang mengombinasikan nasi shirataki rendah kalori dengan tahu lembut yang dimasak dalam…

  • 06/07/2025
(0 / 5)
Sate Lilit Ayam + Urap Sayur View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 300 gr daging ayam cincang
  • 2 sdm kelapa parut (optional)
  • 2 batang serai (untuk tusuk) atau tusuk sate bambu
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ½ sdt merica
  • 1 sdt air jeruk nipis
  • Garam secukupnya
  • 1 genggam bayam
  • 5 batang kacang panjang, potong 4 cm
  • ½ buah wortel, serut
  • ½ kelapa parut kukus (±100 gr)
  • 1 lembar daun jeruk, iris halus
  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 2 cabai merah (opsional)
  • ½ sdt garam & perasan jeruk nipis
x
Nutrients
  • Calories: 380
  • Cholesterol: 65
  • Fiber: 8
  • Protein: 25
  • Sodium: 400

Sate Lilit Ayam + Urap Sayur

Sate Lilit Ayam adalah hidangan khas Bali yang terkenal karena aromanya yang harum dan cita rasanya yang kaya rempah. Daging ayam…

  • 30/06/2025
(0 / 5)
Gado-gado Tanpa Kerupuk dan Tanpa Gula di Saus Kacang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 genggam bayam
  • ½ buah kol, iris tipis
  • 1 buah wortel, iris korek api
  • 1 genggam tauge, diseduh air panas
  • 3–4 iris mentimun
  • 2 potong tempe dan 2 potong tahu, goreng atau kukus
  • 100 gram kacang tanah sangrai (tanpa minyak)
  • 1 siung bawang putih, goreng
  • 2 buah cabai merah keriting (sesuaikan selera)
  • 1 sdm air asam jawa / perasan jeruk nipis
  • Garam & lada secukupnya
  • 150–200 ml air hangat
  • ½ sdt kaldu jamur (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 25
  • Fiber: 6
  • Protein: 18
  • Sodium: 250

Gado-gado Tanpa Kerupuk dan Tanpa Gula di…

Gado-gado adalah salah satu makanan khas Indonesia yang terkenal karena kombinasi sayur rebus, protein nabati, dan saus kacangnya yang gurih. Dalam…

  • 29/06/2025
(0 / 5)
Sup Bening Tahu Sayur dengan Tempe Goreng View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah tahu putih, potong dadu
  • 1 buah wortel, iris tipis
  • 1 genggam kol, iris kasar
  • 1 batang daun bawang, iris serong
  • 2 siung bawang putih, geprek
  • 1 siung bawang merah, iris
  • 1 sdt kaldu jamur / garam
  • ½ sdt merica
  • ±700 ml air
  • ½ papan tempe, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, haluskan
  • ½ sdt ketumbar bubuk
  • Garam secukupnya
  • 100 ml air untuk marinasi
  • Minyak untuk menggoreng
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Carbohydrates: 25
  • Fiber: 5
  • Protein: 14
  • Sodium: 350

Sup Bening Tahu Sayur dengan Tempe Goreng

Sup Bening tahu sayur dengan tempe goreng adalah salah satu pilihan makanan rumahan paling sederhana namun sangat bergizi. Sup bening menggunakan…

  • 28/06/2025
(0 / 5)
Tumis Tahu Brokoli + Ubi Rebus View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 gram tahu putih, potong kotak kecil
  • 1 kepala kecil brokoli, potong per kuntum
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdm kecap asin
  • ½ sdt saus tiram (opsional)
  • 1 sdt minyak wijen / minyak zaitun
  • Garam & lada secukupnya
  • 50 ml air matang untuk menumis
  • 1–2 buah ubi jalar ukuran sedang
  • Air untuk merebus
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 8
  • Protein: 14
  • Sodium: 300

Tumis Tahu Brokoli + Ubi Rebus

Tumis Tahu Brokoli + Ubi Rebus adalah pilihan makan sehat yang sangat cocok untuk kamu yang ingin menikmati hidangan rendah kalori…

  • 27/06/2025
(0 / 5)
Salad Quinoa dengan Edamame & Sayuran Panggang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 cup quinoa (bilas bersih)
  • 1½ cup air untuk merebus
  • ½ cup edamame kupas (beku, rebus 5 menit)
  • ½ buah paprika merah, potong dadu
  • ½ buah zucchini, iris bulat
  • 1 buah wortel, iris bulat
  • 1sdm minyak zaitun
  • garam & lada hitam secukupnya
  • 1 sdm biji wijen atau kacang mede panggang (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 300-350
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 6-8
  • Protein: 13-15
  • Sodium: 120-200

Salad Quinoa dengan Edamame & Sayuran Panggang

Salad Quinoa dengan Edamame dan Sayuran Panggang adalah pilihan makan siang sehat yang ringan tapi tetapi mengenyangkan. Resep ini menggabungkan quinoa…

  • 26/06/2025
(0 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password