Recent Recipes

Pasta Gandum dengan Saus Tomat dan Jamur View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 120 gram pasta gandum utuh (penne/spaghetti)
  • Air dan garam untuk merebus
  • 200 gram jamur champignon / tiram, iris tipis
  • 2 buah tomat besar, haluskan (atau 150 ml pure tomat)
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 1 sdm minyak zaitun
  • ½ sdt oregano kering
  • ½ sdt basil kering (opsional)
  • Garam & lada hitam secukupnya
  • 1 sdt saus sambal / bubuk cabai (jika suka pedas)
x
Nutrients
  • Calories: 320
  • Carbohydrates: 50
  • Fiber: 7
  • Protein: 12
  • Sodium: 300

Pasta Gandum dengan Saus Tomat dan Jamur

Pasta Gandum dengan Saus Tomat dan Jamur adalah menu ideal untuk kamu yang menginginkan cita rasa Italia klasik, namun dengan sentuhan…

  • 29/06/2025
(0 / 5)
Sup Bening Tahu Sayur dengan Tempe Goreng View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah tahu putih, potong dadu
  • 1 buah wortel, iris tipis
  • 1 genggam kol, iris kasar
  • 1 batang daun bawang, iris serong
  • 2 siung bawang putih, geprek
  • 1 siung bawang merah, iris
  • 1 sdt kaldu jamur / garam
  • ½ sdt merica
  • ±700 ml air
  • ½ papan tempe, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, haluskan
  • ½ sdt ketumbar bubuk
  • Garam secukupnya
  • 100 ml air untuk marinasi
  • Minyak untuk menggoreng
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Carbohydrates: 25
  • Fiber: 5
  • Protein: 14
  • Sodium: 350

Sup Bening Tahu Sayur dengan Tempe Goreng

Sup Bening tahu sayur dengan tempe goreng adalah salah satu pilihan makanan rumahan paling sederhana namun sangat bergizi. Sup bening menggunakan…

  • 28/06/2025
(0 / 5)
Nasi Merah dengan Ikan Panggang dan Sayuran Kukus View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 cup nasi merah matang (dari ±½ cup beras merah mentah)
  • 2 potong ikan fillet (nila, mujair, dori)
  • 1 sdt air jeruk nipis
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • ½ sdt merica bubuk
  • ½ sdt ketumbar bubuk
  • Garam secukupnya
  • 1 wortel, iris serong
  • 5–6 batang buncis, potong 2 bagian
  • ½ kepala kecil brokoli, potong per kuntum
x
Nutrients
  • Calories: 400
  • Carbohydrates: 35
  • Cholesterol: 50
  • Fiber: 6
  • Protein: 30
  • Sodium: 250

Nasi Merah dengan Ikan Panggang dan Sayuran…

Nasi Merah dengan Ikan Panggang dan Sayuran Kukus adalah kombinasi ideal untuk kamu yang menginginkan makanan lengkap, sehat, dan tetap lezat.…

  • 28/06/2025
(0 / 5)
Ayam Panggang Lemon View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 potong dada ayam tanpa kulit
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 sdt rosemary kering / segar
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • 1 buah lemon (ambil air dan parut kulitnya)
  • Garam & lada secukupnya
  • 1 cup quinoa, cuci bersih
  • 1½ cup air
  • Sejumput garam
  • 1 cup selada romaine / bayam muda
  • ½ buah mentimun, iris tipis
  • ½ buah tomat, potong dadu
  • ½ wortel, serut halus
  • 1 sdm olive oil + 1 sdt cuka apel atau lemon
x
Nutrients
  • Calories: 400
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 6
  • Protein: 35
  • Sodium: 250

Ayam Panggang Lemon & Rosemary + Quinoa…

Ayam Panggang Lemon & Rosemary dipadukan dengan quinoa yang kaya protein dan salad sayur segar menjadikan hidangan ini sangat ideal bagi…

  • 27/06/2025
(0 / 5)
Tumis Tahu Brokoli + Ubi Rebus View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 gram tahu putih, potong kotak kecil
  • 1 kepala kecil brokoli, potong per kuntum
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdm kecap asin
  • ½ sdt saus tiram (opsional)
  • 1 sdt minyak wijen / minyak zaitun
  • Garam & lada secukupnya
  • 50 ml air matang untuk menumis
  • 1–2 buah ubi jalar ukuran sedang
  • Air untuk merebus
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 8
  • Protein: 14
  • Sodium: 300

Tumis Tahu Brokoli + Ubi Rebus

Tumis Tahu Brokoli + Ubi Rebus adalah pilihan makan sehat yang sangat cocok untuk kamu yang ingin menikmati hidangan rendah kalori…

  • 27/06/2025
(0 / 5)
Yogurt Greek + Granola + Potongan Buah View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 gram Greek yogurt tanpa pemanis
  • 2–3 sdm granola tanpa tambahan gula
  • ½ buah pisang, iris tipis
  • 3–4 buah stroberi segar, iris
  • ½ kiwi atau mangga kecil, potong dadu
  • 1 sdt madu (opsional)
  • ½ sdt chia seed atau biji rami (opsional topping)
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Cholesterol: low
  • Fiber: 5
  • Protein: 15

Yogurt Greek + Granola + Potongan Buah

Kalau kamu mencari camilan sehat atau sarapan ringan yang cepat disajikan namun tetapi penuh nutrisi, kombinasi Yogurt Greek + Granola +…

  • 26/06/2025
(0 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password