English

Kacang panggang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 400 g kacang putih kering
  • 1 bawang bombay, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang
  • 3 sdm minyak zaitun / mentega
  • 400 g saud tomat kalengan / pure tomat
  • 2 sdm kecap manis atau brown sugar
  • 1 sdm saus worcestershire
  • ½ sdt paprika bubuk
  • ½ sdt lada hitam
  • Garam secukupnya
  • 500 ml kaldu sayur atau air
x
Nutrients
  • Calories: 220
  • Carbohydrates: 32
  • Fat: 6
  • Fiber: 8
  • Protein: 10
  • Sodium: 420

Kacang panggang

Kacang Panggang atau Baked Beans adalah hidangan klasik yang terbuat dari kacang putih yang dimasak dengan saus tomat, bawang, dan bumbu…

  • 03/09/2025
(0 / 5)
Yoghurt dengan granola View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 250 g yoghurt plain atau yoghurt rasa (bisa Greek yoghurt untuk lebih creamy)
  • 100 g granola (campuran oat, kacang, dan biji-bijian)
  • 1 sdm madu atau maple syrup (opsional)
  • Buah segar sesuai selera (strawberry, blueberry, pisang, mangga)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 42
  • Fat: 8
  • Fiber: 4
  • Protein: 10

Yoghurt dengan granola

Yoghurt dengan granola adalah kombinasi sederhana namun bernutrisi tinggi. Yoghurt memberikan protein, kalsium, dan probiotik untuk kesehatan pencernaan, sementara granola menambahkan…

  • 02/09/2025
(0 / 5)
Buah potong (melon, semangka, apel, pir) View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g melon, potong dadu
  • 200 g semangka tanpa biji, potong dadu
  • 2 buah apel, kupas dan potong kecil
  • 2 buah pir, kupas dan potong kecil
  • 1 sdm air jeruk nipis (untuk mencegah apel & pir berubah cokelat)
  • Madu atau yogurt sebagai dressing
  • Daun mint segar untuk garnish
x
Nutrients
  • Calories: 120
  • Carbohydrates: 29
  • Fat: 0.5
  • Fiber: 4
  • Protein: 2

Buah potong (melon, semangka, apel, pir)

Buah potong adalah sajian sehat dan segar yang terdiri dari berbagai jenis buah segar yang dipotong kecil. Kombinasi melon, semangka, apel,…

  • 31/08/2025
(0 / 5)
Waffle View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 250 g tepung terigu serbaguna
  • 2 butir telur
  • 50 g gula pasir
  • 1 sdt baking powder
  • ½ sdt garam
  • 300 ml susu cair
  • 60 g mentega leleh
  • 1 sdt vanila extrak
  • buah segar (strawberry, blueberry, pisang)
  • Madu atau sirup maple
  • Whipped cream atau es krim
  • Taburan kacang atau cokelat chip
x
Nutrients
  • Calories: 220
  • Carbohydrates: 30
  • Fat: 9
  • Protein: 6
  • Sodium: 180
  • Sugar: 8

Waffle

Waffle adalah hidangan panggang berbentuk kotak berongga yang berasal dari Belgia, namun kini populer di seluruh dunia. Teksturnya renyah di luar,…

  • 31/08/2025
(0 / 5)
Roti gandum isi selai kacang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 4 lembar roti gandunm utuh
  • 3-4 sdm selai kacang (peanut butter)
  • 1 buah pisang matang, iris tipis (opsinal)
  • 1 sdm madu (opsinal, untuk rasa manis tambahan)
x
Nutrients
  • Calories: 320
  • Carbohydrates: 36
  • Fat: 14
  • Fiber: 5
  • Protein: 12
  • Sugar: 7

Roti gandum isi selai kacang

Roti gandum isi selai kacang adalah salah satu pilihan sarapan cepat yang bergizi. Roti gandum memberi serat tinggi yang baik untuk…

  • 30/08/2025
(0 / 5)
Smoothie bowl View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 buah pisang matang, bekukan terlebih dahulu
  • 150 g buah beri beku (strawbery, bluebery, rasberry)
  • 100 ml susu almond / susu rendah lemak / Yogurt
  • 1 sdm madu atau maple syrup (opsinal)
  • Irisan pisang segar
  • Irisan kiwi atau mangga
  • Bluebery / strawberry segar
  • Granola
  • Chia seeds atau flax seeds
  • Almond slice / kacang mete cincang
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 55
  • Fat: 6
  • Fiber: 8
  • Protein: 6
  • Sugar: 28

Smoothie bowl

Smoothie Bowl adalah sajian sehat berupa smoothie kental yang disajikan dalam mangkuk dan diberi aneka topping seperti buah segar, granola, chia…

  • 29/08/2025
(0 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password