English

Smoothie Bowl View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah pisang beku
  • 100 g stroberi beku
  • 50 g mangga beku (opsional)
  • 100 ml susu almond (atau susu biasa/santan)
  • 1 sdt madu (opsional)
  • 2 sdm granola
  • Irisan buah segar (pisang, kiwi, stroberi)
  • 1 sdt biji chia atau biji rami
  • Kacang almond atau kenari cincang
  • Kelapa parut kering (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 35
  • Fiber: 5
  • Protein: 6
  • Sodium: 100

Smoothie Bowl

Smoothie Bowl adalah alternatif sarapan sehat yang sedang tren, terbuat dari buah-buahan yang diblender hingga halus dan disajikan dalam mangkuk dengan…

(0 / 5)
Veggie Buddha Bowl View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 100 g quinoa matang (bisa diganti nasi merah atau couscous)
  • 1 buah wortel, serut atau iris tipis memanjang
  • 1/2 buah mentimun, iris tipis
  • 100 g brokoli, kukus sebentar
  • 100 g ubi panggang, potong dadu
  • 100 g buncis, tumis ringan
  • 1/2 alpukat, iris
  • 50 g edamame rebus (opsional)
  • 2 sdm tahini
  • 1 sdm air perasan lemon
  • 1 sdm air matang
  • 1/2 sdt bawang putih bubuk atau segar parut
  • Garam dan lada secukupnya
x
Nutrients
  • Calories: 340
  • Carbohydrates: 38
  • Fiber: 8
  • Protein: 12
  • Sodium: 320

Veggie Buddha Bowl

Veggie Buddha Bowl adalah sajian sehat dan seimbang yang terdiri dari berbagai elemen seperti biji-bijian, sayuran segar dan panggang, protein nabati,…

(0 / 5)
Mochi Ice Cream View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 150 g tepung ketan (glutinous rice flour)
  • 200 ml air
  • 50 g gula pasir
  • 2 sdm tepung maizena (untuk taburan)
  • Pewarna makanan (opsional)
  • 8 scoop kecil es krim (matcha, vanila, stroberi, cokelat, atau rasa favorit lainnya)
x
Nutrients
  • Calories: 180
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 1
  • Protein: 2
  • Sodium: 40

Mochi Ice Cream

Mochi Ice Cream adalah dessert populer asal Jepang yang memadukan kulit mochi lembut dan kenyal dengan isian es krim dingin di…

(0 / 5)
Cheesecake Oreo View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g biskuit Oreo (buang krimnya)
  • 75 g mentega tawar, lelehkan
  • 500 g cream cheese, suhu ruang
  • 150 g gula pasir
  • 200 ml whipped cream cair
  • 3 butir telur
  • 1 sdt ekstrak vanila
  • 100 g Oreo, potong kasar
  • Oreo utuh untuk hiasan
  • Whipped cream
x
Nutrients
  • Calories: 420
  • Carbohydrates: 35
  • Fiber: 1
  • Protein: 6
  • Sodium: 320

Cheesecake Oreo

Cheesecake Oreo adalah hidangan penutup lezat yang memadukan kelembutan cheesecake klasik dengan rasa khas biskuit Oreo. Lapisan dasar terbuat dari remah…

(0 / 5)
Roasted Veggie Wrap View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah paprika merah, potong memanjang
  • 1 buah zucchini, iris tipis memanjang
  • 1/2 terong ungu, iris tipis
  • 1 buah wortel, iris korek api
  • 2 sdm minyak zaitun
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdt oregano kering atau thyme
  • 4 lembar tortilla gandum utuh
  • 4 sdm hummus atau saus yogurt
  • 50 g daun selada atau bayam baby
  • 50 g keju feta (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 5
  • Protein: 6
  • Sodium: 300

Roasted Veggie Wrap

Roasted Veggie Wrap adalah pilihan menu sehat dan praktis yang cocok untuk makan siang atau makan malam ringan. Wrap ini diisi…

(0 / 5)
Zucchini Noodles View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 buah zucchini ukuran sedang
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdm keju parmesan parut (opsional)
  • Irisan tomat cherry
  • Daun basil segar
  • Taburan kacang pinus panggang
x
Nutrients
  • Calories: 90
  • Carbohydrates: 8
  • Fiber: 2
  • Protein: 2
  • Sodium: 150

Zucchini Noodles

Zucchini Noodles, atau yang sering disebut “zoodles”, adalah alternatif pasta rendah karbohidrat yang sangat populer di kalangan pencinta hidup sehat. Dibuat…

(0 / 5)
x

Lost Password