Lunch

Roasted Veggie Wrap View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 buah paprika merah, potong memanjang
  • 1 buah zucchini, iris tipis memanjang
  • 1/2 terong ungu, iris tipis
  • 1 buah wortel, iris korek api
  • 2 sdm minyak zaitun
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdt oregano kering atau thyme
  • 4 lembar tortilla gandum utuh
  • 4 sdm hummus atau saus yogurt
  • 50 g daun selada atau bayam baby
  • 50 g keju feta (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Carbohydrates: 30
  • Fiber: 5
  • Protein: 6
  • Sodium: 300

Roasted Veggie Wrap

Roasted Veggie Wrap adalah pilihan menu sehat dan praktis yang cocok untuk makan siang atau makan malam ringan. Wrap ini diisi…

  • 19/07/2025
(0 / 5)
Chicken Cordon Bleu View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 4 potong dada ayam tanpa tulang
  • 4 iris daging asap (smoked beef/ham)
  • 4 iris keju Swiss atau mozzarella
  • 100 g tepung terigu
  • 2 butir telur, kocok lepas
  • 150 g tepung roti (bread crumbs)
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • Minyak untuk menggoreng
  • 200 ml krim kental (heavy cream)
  • 1 sdm mentega
  • 1 sdm tepung terigu
  • Garam, lada, dan pala bubuk secukupnya
x
Nutrients
  • Calories: 480
  • Carbohydrates: 15
  • Fiber: 1
  • Protein: 40
  • Sodium: 750

Chicken Cordon Bleu

Chicken Cordon Bleu adalah salah satu hidangan klasik yang menggabungkan kelembutan ayam fillet dengan keju meleleh dan irisan daging asap di…

  • 18/07/2025
(0 / 5)
Zucchini Noodles View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 buah zucchini ukuran sedang
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • Garam dan lada hitam secukupnya
  • 1 sdm keju parmesan parut (opsional)
  • Irisan tomat cherry
  • Daun basil segar
  • Taburan kacang pinus panggang
x
Nutrients
  • Calories: 90
  • Carbohydrates: 8
  • Fiber: 2
  • Protein: 2
  • Sodium: 150

Zucchini Noodles

Zucchini Noodles, atau yang sering disebut “zoodles”, adalah alternatif pasta rendah karbohidrat yang sangat populer di kalangan pencinta hidup sehat. Dibuat…

  • 18/07/2025
(0 / 5)
Ayam Woku Manado View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 ekor ayam (sekitar 1 kg), potong 10 bagian
  • 3 sdm minyak goreng untuk menumis
  • 5 lembar daun jeruk
  • 2 batang serai, memarkan
  • 2 lembar daun pandan, ikat simpul
  • 2 batang daun bawang, potong 3 cm
  • 1 genggam daun kemangi
  • 3 buah tomat, potong-potong
  • Garam dan gula secukupnya
  • 8 butir bawang merah
  • 5 siung bawang putih
  • 6 buah cabai merah keriting
  • 5 buah cabai rawit (sesuai selera pedas)
  • 1 ruas jahe (3 cm)
  • 1 ruas kunyit (3 cm), bakar sebentar
  • 1 ruas lengkuas (3 cm)
  • 2 buah kemiri sangrai
x
Nutrients
  • Calories: 410
  • Carbohydrates: 10
  • Fiber: 2
  • Protein: 35
  • Sodium: 650

Ayam Woku Manado

Ayam Woku Manado, adalah hidangan khas Sulawesi Utara yang terkenal dengan aroma rempah yang kuat, rasa pedas gurih, dan wangi daun…

  • 15/07/2025
(0 / 5)
Korean Bibimbap View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 300 g nasi putih hangat (bisa diganti nasi merah/quinoa untuk versi sehat)
  • 200 g daging sapi cincang / ayam fillet (atau tahu untuk vegan)
  • 1 genggam bayam segar, blansir sebentar
  • 1 buah wortel, iris korek api, tumis ringan
  • 100 g tauge, blansir sebentar
  • 4–5 jamur shiitake segar, iris & tumis dengan sedikit kecap asin
  • 1 zucchini kecil, iris memanjang & tumis
  • 1 butir telur (digoreng setengah matang, opsional untuk vegan)
  • 1 sdt minyak wijen untuk menumis
  • Sejumput garam & lada untuk bumbu sayur
  • 2 sdm gochujang (pasta cabai Korea)
  • 1 sdm minyak wijen
  • 1 sdm madu / sirup maple (untuk vegan)
  • 1 sdt cuka apel / cuka beras
  • ½ sdt bawang putih parut
  • 1 sdm air matang (untuk mengencerkan)
  • 1 sdt biji wijen sangrai
  • Irisan daun bawang (opsional)
  • Rumput laut kering (nori), potong tipis (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 450
  • Carbohydrates: 65
  • Fiber: 6
  • Protein: 20
  • Sodium: 400

Korean Bibimbap

Bibimbap, yang secara harfiah berarti “nasi campur”, adalah salah satu hidangan paling ikonik dari Korea. Terdiri dari semangkuk nasi hangat yang…

  • 12/07/2025
(0 / 5)
Couscous Rempah dengan Kacang Arab View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 150 g couscous instan
  • 200 ml air panas / kaldu sayur panas
  • 1 sdm minyak zaitun
  • Sejumput garam
  • 200 g kacang arab matang (rebus sendiri atau gunakan kalengan, tiriskan)
  • 1 sdm minyak zaitun
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ½ sdt jintan bubuk (cumin)
  • ½ sdt kayu manis bubuk
  • Garam & lada hitam secukupnya
  • 1 sdm kismis atau cranberry kering (opsional)
  • 1 sdm almond sangrai atau kacang mete cincang (opsional)
  • 1 genggam daun mint / parsley segar cincang
  • Perasan lemon segar untuk penyajian
x
Nutrients
  • Calories: 320
  • Carbohydrates: 50
  • Fiber: 8
  • Protein: 12
  • Sodium: 200

Couscous Rempah dengan Kacang Arab

Couscous Rempah dengan Kacang Arab adalah hidangan bernuansa Timur Tengah yang memadukan couscous lembut dengan kacang arab (chickpeas) kaya protein dan…

  • 11/07/2025
(0 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password