Dinner

Pasta Soba dengan Sayur dan Saus Wijen View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 150 g soba noodles (mie gandum kuda)
  • 1 liter air + sejumput garam untuk merebus
  • 1 buah wortel kecil, serut memanjang (julienne)
  • 1 genggam bayam / pakcoy, iris kasar
  • ½ paprika merah, iris tipis
  • 1 sdm daun bawang iris untuk taburan
  • 2 sdm tahini (pasta wijen) atau selai kacang tanpa gula
  • 1 sdm kecap asin rendah sodium
  • 1 sdt minyak wijen
  • 1 sdm air jeruk nipis / lemon
  • 1 sdt sirup maple / madu (opsional)
  • 2–3 sdm air hangat untuk mengencerkan saus
x
Nutrients
  • Calories: 350
  • Carbohydrates: 45
  • Fiber: 6
  • Protein: 14
  • Sodium: 400

Pasta Soba dengan Sayur dan Saus Wijen

Pasta Soba dengan Sayur dan Saus Wijen adalah hidangan bernuansa Jepang yang menggabungkan soba (mie gandum kuda rendah gluten) dengan sayuran…

  • 08/07/2025
(0 / 5)
Tempe Karamel Jahe dan Brokoli Kukus View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g tempe, potong dadu kecil
  • 1 sdm minyak zaitun (untuk menumis)
  • 1 sdm kecap asin rendah sodium
  • 1 sdm kecap manis (opsional: ganti sirup maple untuk vegan)
  • 1 sdm gula aren cair / gula kelapa
  • 1 ruas jahe (±2 cm), parut halus
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • 50 ml air
  • Sejumput lada hitam
  • 1 kepala kecil brokoli, potong per kuntum
  • Sejumput garam (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 25
  • Fiber: 6
  • Protein: 14
  • Sodium: 350

Tempe Karamel Jahe dan Brokoli Kukus

Tempe Karamel Jahe dan Brokoli Kukus adalah menu vegan yang memadukan protein nabati tempe dengan rasa manis gurih karamel jahe dan…

  • 07/07/2025
(0 / 5)
Daging Ikan Panggang dengan Salsa Nanas View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 potong fillet ikan putih (dory, kakap, atau nila) @150 g
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm air jeruk nipis
  • ½ sdt bawang putih bubuk
  • ½ sdt lada hitam bubuk
  • Sejumput garam
  • ½ buah nanas matang, potong dadu kecil
  • 1 buah tomat merah, buang biji & potong kecil
  • 2 sdm bawang merah cincang halus
  • 1 buah cabai merah keriting (opsional, cincang halus)
  • 1 sdm daun ketumbar (cilantro) cincang / parsley
  • 1 sdt air jeruk nipis
  • Sejumput garam dan lada secukupnya
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 15
  • Cholesterol: 60
  • Fiber: 3
  • Protein: 25
  • Sodium: 250

Daging Ikan Panggang dengan Salsa Nanas

Daging Ikan Panggang dengan Salsa Nanas adalah menut sehat penuh cita rasa Tropis. Ikan panggang yang lembut dengan bumbu sederhana dipadukan…

  • 07/07/2025
(0 / 5)
Nasi Shirataki dengan Tahu Kari Kuning View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 g nasi shirataki (siap pakai, bilas & tiriskan)
  • Sejumput garam (opsional)
  • 200 g tahu putih, potong kotak kecil, goreng setengah matang
  • 200 ml santan encer atau santan nabati (almond/cashew/kelapa)
  • 1 batang serai, memarkan
  • 2 lembar daun jeruk
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ½ sdt ketumbar bubuk
  • ½ sdt garam & lada secukupnya
  • 1 sdm minyak zaitun untuk menumis
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 2 buah cabai merah besar (opsional, buang biji jika ingin mild)
  • 1 cm jahe
x
Nutrients
  • Calories: 200
  • Carbohydrates: 8
  • Fiber: 4
  • Protein: 12
  • Sodium: 350

Nasi Shirataki dengan Tahu Kari Kuning

Nasi Shirataki dengan Tahu Kari Kuning adalah menu sehat yang mengombinasikan nasi shirataki rendah kalori dengan tahu lembut yang dimasak dalam…

  • 06/07/2025
(0 / 5)
Sate Lilit Ayam + Urap Sayur View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 300 gr daging ayam cincang
  • 2 sdm kelapa parut (optional)
  • 2 batang serai (untuk tusuk) atau tusuk sate bambu
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ½ sdt merica
  • 1 sdt air jeruk nipis
  • Garam secukupnya
  • 1 genggam bayam
  • 5 batang kacang panjang, potong 4 cm
  • ½ buah wortel, serut
  • ½ kelapa parut kukus (±100 gr)
  • 1 lembar daun jeruk, iris halus
  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 2 cabai merah (opsional)
  • ½ sdt garam & perasan jeruk nipis
x
Nutrients
  • Calories: 380
  • Cholesterol: 65
  • Fiber: 8
  • Protein: 25
  • Sodium: 400

Sate Lilit Ayam + Urap Sayur

Sate Lilit Ayam adalah hidangan khas Bali yang terkenal karena aromanya yang harum dan cita rasanya yang kaya rempah. Daging ayam…

  • 30/06/2025
(0 / 5)
Gado-gado Tanpa Kerupuk dan Tanpa Gula di Saus Kacang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 1 genggam bayam
  • ½ buah kol, iris tipis
  • 1 buah wortel, iris korek api
  • 1 genggam tauge, diseduh air panas
  • 3–4 iris mentimun
  • 2 potong tempe dan 2 potong tahu, goreng atau kukus
  • 100 gram kacang tanah sangrai (tanpa minyak)
  • 1 siung bawang putih, goreng
  • 2 buah cabai merah keriting (sesuaikan selera)
  • 1 sdm air asam jawa / perasan jeruk nipis
  • Garam & lada secukupnya
  • 150–200 ml air hangat
  • ½ sdt kaldu jamur (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 280
  • Carbohydrates: 25
  • Fiber: 6
  • Protein: 18
  • Sodium: 250

Gado-gado Tanpa Kerupuk dan Tanpa Gula di…

Gado-gado adalah salah satu makanan khas Indonesia yang terkenal karena kombinasi sayur rebus, protein nabati, dan saus kacangnya yang gurih. Dalam…

  • 29/06/2025
(0 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password