Brunch

Lontong Sayur Medan View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 300 g beras
  • Air secukupnya
  • Daun pisang untuk membungkus
  • Lidi untuk menyematkan
  • 200 g labu siam, potong korek api
  • 100 g kacang panjang, potong 4 cm
  • 100 g tauge, bersihkan
  • 750 ml santan encer
  • 250 ml santan kental
  • 2 lembar daun salam
  • 1 batang serai, memarkan
  • 2 sdm minyak untuk menumis
  • 5 siung bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 2 butir kemiri, sangrai
  • 2 cm kunyit (bakar sebentar)
  • 1 cm lengkuas
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • Garam dan gula merah secukupnya
  • Telur rebus atau telur balado
  • Kerupuk merah khas Medan
  • Sambal terasi / sambal kacang (opsional)
  • Bawang goreng untuk taburan
x
Nutrients
  • Calories: 420
  • Carbohydrates: 55
  • Fiber: 5
  • Protein: 12
  • Sodium: 300

Lontong Sayur Medan

Lontong Sayur Medan adalah salah satu menu sarapan legendaris dari Sumatra Utara. Lontong lembut yang dibuat dari beras dibungkus daun pisang…

  • 12/07/2025
(0 / 5)
Omelet Sayur ala Mediterania View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 butir telur ayam (bisa ditambah putih telur ekstra)
  • ¼ buah paprika merah, potong dadu kecil
  • 5–6 lembar bayam segar, iris kasar
  • 3 iris tomat ceri atau ¼ tomat biasa, potong kecil
  • 1 sdm bawang bombay, cincang halus
  • 1 sdt minyak zaitun
  • 1/2 sdt oregano atau basil kering
  • Garama dan lada hitam secukupnya
  • (Opsional) 1 sdm keju feta atau keju rendah lemak parut
x
Nutrients
  • Calories: 220
  • Carbohydrates: 5
  • Cholesterol: 180
  • Fiber: 3
  • Protein: 16
  • Sodium: 180

Omelet Sayur ala Mediterania

Omelet Sayur ala Mediterania adalah versi sehat dan penuh warna dari omelet klasik, terinspirasi dari pola makan Mediterania yang terkenal akan…

  • 02/07/2025
(0 / 5)
Yogurt Greek + Granola + Potongan Buah View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 200 gram Greek yogurt tanpa pemanis
  • 2–3 sdm granola tanpa tambahan gula
  • ½ buah pisang, iris tipis
  • 3–4 buah stroberi segar, iris
  • ½ kiwi atau mangga kecil, potong dadu
  • 1 sdt madu (opsional)
  • ½ sdt chia seed atau biji rami (opsional topping)
x
Nutrients
  • Calories: 250
  • Cholesterol: low
  • Fiber: 5
  • Protein: 15

Yogurt Greek + Granola + Potongan Buah

Kalau kamu mencari camilan sehat atau sarapan ringan yang cepat disajikan namun tetapi penuh nutrisi, kombinasi Yogurt Greek + Granola +…

  • 26/06/2025
(0 / 5)
Overnight Oats dengan Buah dan Kacang View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 5 sdm rolled oats
  • 150 ml susu almond / yogurt rendah lemak
  • 1 sdt chia seed (opsional)
  • 1 sdt madu murni (opsional)
  • ¼ buah pisang, potong kecil
  • Beberapa buah beri (stroberi, blueberry, raspberry)
  • 1 sdm kacang almond / kenari, cincang kasar
  • Sedikit kayu manis bubuk (opsional)
x
Nutrients
  • Calories: 320-350
  • Carbohydrates: 35-40
  • Cholesterol: 0-5
  • Fiber: 6-8
  • Protein: 9-11
  • Sodium: 80-150

Overnight Oats dengan Buah dan Kacang

Overnight oats adalah solusi sarapan sehat yang sedang naik daun—dan bukan tanpa alasan. Mudah dibuat, tidak memerlukan proses masak, dan bisa…

  • 25/06/2025
(0 / 5)
Sandwich Gandum Isi Telur & Alpukat View Ingredients
Save Recipe
x
Ingredients
  • 2 lembar roti gandum utuh
  • 1 butir telur rebus/dadar
  • ¼ buah alpukat matang
  • 1 lembar selada segar
  • 2 iris tomat
  • ½ sdt perasan lemon
x
Nutrients
  • Calories: 290
  • Carbohydrates: 25
  • Cholesterol: 180
  • Fiber: 6
  • Protein: 12
  • Sodium: 200

Sandwich Gandum Isi Telur & Alpukat

Sandwich Gandum Isi Telur & Alpukat Adalah menu sarapan sehat yang sempurna untuk kamu yang ingin memulai hari dengan energi, namun…

  • 25/06/2025
(0 / 5)
View Nutrients
Save Recipe
x
Nutrients
  • Calories: 500
  • Protine: 6.60g
  • Fat Saturated: 39.5g
  • Deitary Fiber: 50g
  • Sodium: 10g
  • Fat Total: 60g
  • Energy: 900mg
  • Cholesterol: 80g
  • Calories: 500g

Dealing With a Diet Plan

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard dummy text…

(4 / 5)
Blog Resep Masakan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.

Newsletter Signup



© Copyright 2020 All rights reserved by Inspiry Themes

x

Lost Password

Login Lost Password