Tofu Teriyaki

( 0 out of 5 )
Loading...
Save Recipe Tofu Teriyaki
  • 4Yield
  • 4Servings
  • 15 mPrep Time
  • 15 mCook Time
  • 30 mReady In
Print Recipe

Tofu Teriyaki adalah sajian sederhana namun lezat yang memadukan tahu goreng dengan saus teriyaki manis dan gurih khas Jepang. Menu ini sangat cocok bagi vegetarian atau siapa saja yang ingin menikmati masakan sehat dan ringan tanpa mengorbankan rasa. Tekstur tahu yang garing di luar dan lembut di dalam menyatu sempurna dengan saus teriyaki yang kental, memberikan sensasi rasa yang memuaskan.

Tofu teriyaki bisa dinikmati sebagai lauk pendamping nasi hangat, atau bahkan sebagai isian wrap dan salad untuk opsi makan yang lebih ringan dan bergizi. Resep ini sangat mudah dibuat dan cocok untuk sajian sehari-hari.

Bahan-Bahan

  • Untuk Tofu:
  • Bahan Saus Teriyaki:

Nutrients

Calories
220
Carbohydrates
12
Fiber
12
Protein
14
Sodium
480

Langkah-Langkah

  • 1. Persiapan Tahu

    Tiriskan tahu dan potong sesuai ukuran yang diinginkan. Keringkan permukaannya dengan tisu dapur. Goreng dalam wajan anti lengket dengan sedikit minyak wijen hingga keemasan di semua sisi. Angkat dan sisihkan.

  • 2. Buat Saus Teriyaki

    Campurkan semua bahan saus (kecuali larutan maizena) dalam wajan kecil. Panaskan dengan api kecil hingga mendidih, lalu masukkan larutan maizena. Aduk terus hingga saus mengental dan mengilap.

  • 3. Campur Tahu dengan Saus

    Masukkan tahu goreng ke dalam saus, aduk rata hingga seluruh permukaan tahu terlapisi sempurna.

  • 4. Sajikan

    Taburi dengan irisan daun bawang dan wijen sangrai. Sajikan dengan nasi putih atau sebagai topping salad.

Tips & variations

  • Gunakan tahu jenis "firm" atau tahu padat agar tidak mudah hancur saat digoreng.

  • Tambahkan sayuran seperti brokoli atau paprika untuk versi yang lebih kaya nutrisi.

  • Untuk rasa lebih pedas, tambahkan sedikit cabai bubuk ke dalam saus.

Leave Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

x

Lost Password