Smoothie Bowl

( 0 out of 5 )
Loading...
Save Recipe Smoothie Bowl
  • 2Yield
  • 2Servings
  • 10 mPrep Time
  • 0 mCook Time
  • 10 mReady In
Print Recipe

Smoothie Bowl adalah alternatif sarapan sehat yang sedang tren, terbuat dari buah-buahan yang diblender hingga halus dan disajikan dalam mangkuk dengan aneka topping segar. Hidangan ini tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga enak, menyegarkan, dan sangat instagrammable.

Dengan tekstur yang lebih kental daripada smoothie biasa, smoothie bowl biasanya dinikmati dengan sendok dan dihiasi dengan berbagai topping seperti granola, biji chia, irisan buah, dan kacang-kacangan. Cocok untuk memulai hari dengan energi dan warna yang ceria.

Bahan-Bahan

  • Untuk Smoothie:
  • Topping:

Nutrients

Calories
280
Carbohydrates
35
Fiber
5
Protein
6
Sodium
100

Cara Membuat

  • 1. Siapkan Buah

    Gunakan buah beku agar tekstur smoothie bowl lebih creamy dan dingin. Potong-potong jika perlu.

  • 2. Blender Smoothie

    Masukkan semua bahan smoothie ke dalam blender. Proses hingga halus dan kental. Tambahkan sedikit susu jika terlalu padat.

  • 3. Sajikan dalam Mangkuk

    Tuang smoothie ke dalam mangkuk. Ratakan permukaannya dengan sendok.

  • 4. Hias dengan Topping

    Susun topping di atas smoothie sesuai kreativitas. Sajikan segera selagi dingin.

Tips & variations

  • Gunakan yogurt sebagai pengganti susu untuk versi lebih creamy.

  • Tambahkan bubuk protein atau spirulina untuk boost nutrisi.

  • Bisa disesuaikan dengan buah musiman seperti naga, pepaya, atau blueberry.

Leave Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

x

Lost Password